Co powoduje kreatyna

[...] Nie wiem czy jesteś ektomorfikiem jak ja> Ale jeśli tak to kup sobie lepiej gainera-czyli węglowodanowo -białkową, bo samo białko u ektomorfów bez osłony węglowodanowej powoduje nawet spadek wagi. Podstawa to węglowodany i duże, długie posiłki (tak by insulina zaczęła działaś i nawet w czasie żarcia ładowała subst. do komórek). 4 posiłki [...]

[...] na wysilek o charakterze siłowym, wytrzymałosciowo-silowym, i szybkosciowo-siłowym. A tutaj bez wątpienia jest to plus. To własnie ziekszenie uwodnienia komórek miesniowych powoduje oslabienie aktywnmosci enzymów proteolitycznych, i tak wlasnie kreatyna wykazuje działanie antykataboliczne - np w okresie redukcji... Retencja moze nastepowac pod [...]

jesli chodzi o promowanie rozwoju masy miesniowej czy sily - to efektywnosc porownywalna. mnie bardziej pochodzi mono, komus innemu moze bardziej podchodzic jablczan. mono powoduje wieksze tzw "zalanie wodą", co mnie osobiscie nie przeszkadza, ale jesli chcesz robic redukcjie na jednej z tych kreatyny to raczej ludzie polecaja jablczan. [...]

No slyszałem wypowiedz Karmowskiego na ten temat, sam juz jakis czas temu zastanawialem sie nad tym co mi daje kreatyna w dni nietreningowe no ale może faktycznie powoduje jakąs kumulacje tylko co to da? i tak przeciez wykorzystamy to w trakcie wysiłku a skoro będziemy przyjmować przed treningiem? Jeszcze większe możliwości? Spotkałem się z [...]

[...] ma niższą biodostepnosc (najwyzszą biodostepnosc ma najprawdopodobniej monohydrat kreatyny). Nawet producent kreatyny buforowanej magnezem (albion), próbował wykazac iż powoduje ona wieksze zatrzymanie wodyw miesniach niz monohydrat. Dlaczego tak robił? Ano bo zwiekszenie uwodnienia komórek miesniowych jest sygnałem anabolicznym i [...]

[...] alanina przeciwdziała trawieniu leucyny, które może wystąpić w wyniku obciążenia fizycznego. Już mały niedobór aminokwasów rozgałęzionych uniemożliwia rozwój mięśni, a nawet powoduje redukcję ich masy. Amino Anabol działa optymalnie, gdy pula aminokwasów organizmu jest pełna. Bardzo ważne jest więc równomierne, rozłożone na cały dzień spożycie [...]

[...] ale też brakło motywacji w momencie odpuszczenia ćwiczeń w ostanich tygodniach. Ogólnie oceniam efekty na plus - jest napewno lepiej niż było - a teraz trening po kreatynie powoduje piękne spuchnięcie na fajnej wycince. Myślę, że opisałem wszystko bardzo szczegółowo i może komuś się do przyda do odniesienia do swojego cyklu - i nie popełni tego [...]

[...] ale też brakło motywacji w momencie odpuszczenia ćwiczeń w ostanich tygodniach. Ogólnie oceniam efekty na plus - jest napewno lepiej niż było - a teraz trening po kreatynie powoduje piękne spuchnięcie na fajnej wycince. Myślę, że opisałem wszystko bardzo szczegółowo i może komuś się do przyda do odniesienia do swojego cyklu - i nie popełni tego [...]

[...] na mnie to już na serio jestem szkielet;-) Tak trochę zacząłem się zastanawiać czy może nie gonię tego królika za bardzo - gubienie masy której nie zgubię ( wielki baniak) powoduje rzeczywiście że wyglądam jak zombiak... - do końca kwietnia redu a potem zmiana. Ile będzie tyle będzie - liczą się moje cele a nie dopasowanie do szablonu. [...]

[...] niż Kreatyna + Mutant Mass ?? Bo ... BCAA to antykatabolik czyli tylko pilnuje żeby mięśnie się nie spaliły a Kreatyna to anabolik , czyli już sama w sobie kreatyna powoduje przyrost masy mięśniowej. Dobrze rozumuję ? Na razie kreatyny nie będę brał bo za krótko trenuję ale tak za miesiąc sobie kupie. Teraz natomiast zostaje przy BCAA. [...]

[...] już się nie mogę doczekać kolejnego ;-) /SFD/2019/1/10/d789ef179e7c49289e8601bc50523dc8.jpg Dopóki jestem zakochany w białku Whey Delicious i ono powoduje, że owsianka smakuje tak dobrze to szybko z tego posiłku nie zrezygnuje 8-) Poza tym standardowo dzisiaj kura, teraz 5 dni wolnego oznacza więcej czasu dla miski ;-) [...]

[...] przebiegających z napadową dusznością.W połączeniu z L-karnityną poprawia przemianę tłuszczów. Kreatyna jest substancja naturalną, pozbawioną działania toksycznego. Nie powoduje uzależnienia. Dopuszczona jest do legalnego przyspieszania przyrostu masy mięśniowej. Nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem. Wartość energetyczna 100 g produktu: [...]

Juz tlumacze o co chodzi z pudelkiem:) Otoz moje pudelko (1200g) ma taka przypadlosc ze srednica denka uszczelniajacego jest miejsza niz otworu w puszcze, to powoduje ze pudelka(przaynajmiej tego mojego) nie da sie dokladnie zamknac, bo nawet dokrecajac zakrentke na chama w srodku jest lekki luz na tym dekielku. Od razu odsypalem troche do sloika [...]

[...] przez ogranizm. -wskaznika skutecznosci bialka (per) to stosunek pomiedzy przyrostem masy szczura wciagu 10 dni a jego spozyciem bialka w tym czasie.Jesli mala ilosc bialka powoduje znaczyacy przyrost, to takie bialko jest wysokiej jakosci .I na odwrot , jesli duza ilosc bialka powoduje maly przyrost masy , to takie bialko jest zlej jakosci.Jest [...]

[...] owa susta która spowodować miała ginekomastię to środek o nazwie Sustanon, który zawiera mix 4 estrów testosteronu. Jego stosowanie wiąże się z silną aromatyzacją co z kolei powoduje np retencję wody, a u podatnych osób ginekomastię. Jeżeli więc stosowanie sustanonu spowodowało ginekomastię oczywiste się staje że jej bezpośrednią przyczyną był [...]

Hmmm.No i mam problem. Kreatyny Multipowera i Inkosporu pakowane są w opakowaniach po 500g.To powoduje że ich cena wynosi ok.120zł Czy warto wię je brać bo np kreatyna Trec mikro. kosztuje 65zł za 250g. Co do białka to potrzebuje tylko "delikatnie" uzupełnić dietę...A więc czy np.Protein 80 z hi teca albo coś z Olimpu będzie dobre?Czy [...]

[...] jednej dziennie, oczywiście najkorzystniej na około godzinkę przed treningiem. Kawka w takiej dawce ( w mniejszych również - zależy od organizmu i jego reakcji na kofeine ) powoduje również sporo ciekawych i pozytywnych reakcji w organiźmie : spalanko tłuszczy jest zdecydowanie większe a glikogenek w mięśniach jest oszczędzany - co to oznacza [...]

[...] porcja przed treningiem LUB porcja przed treningiem oraz pod wieczór ( tyczy to się tych osób które uczęszczają na siłownie z rana) Stosowanie JABŁCZANu przed treningiem powoduje maxymalna pompę podczas ćwiczeń można spróbować również porcji po treningu zamiast przed w celu obserwowanie który sposób będzie dla nas lepszy. W dni bez treningu : [...]

[...] magnezu. W zaledwie kilku wypada lepiej, ale ta róznica nie jest uznawana przez autorów za róznice istotną statystycznie. Jedyna statystyczna róznica: magnezowy chelat powoduje trochę wiekszą retencję wody w mięsniach niż kreatyna alkalizowana tlenkiem magnezu. W zasadzie - co warte podkreslenia - konkurentem magny w badaniach albionu był [...]

[...] wykonywanie ćwiczeń z większym obciążeniem przez co stymuluje mięśnie do szybszego wzrostu. Ponadto, przyrost mięśni jest stymulowany przez samą akumulacje kreatyny, która powoduje zwiększenie potencjału osmotycznego komórki mięśniowej." poczytajcie sobie dokładnie o zasadzie działania kreatyny po kilku latach doświadczeń na sobie innych [...]